Löpning

Fredag 26 juli 2024 17:32

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Dubbeltröskel pass 2.
20×400 m/45 s vila. 19 av 20 kontrollerat som norsk terskel, den sista mer av svensk tröskel.

14,58 km
Distans

1:10:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,09 km	15:17	4:57	122	15:17	3,09 km
2	0,40 km	1:30	3:45	143	16:47	3,49 km
3	0,07 km	0:45	11:22	138	17:32	3,55 km
4	0,40 km	1:30	3:45	147	19:02	3,95 km
5	0,07 km	0:45	11:16	146	19:47	4,02 km
6	0,40 km	1:30	3:44	145	21:16	4,42 km
7	0,08 km	0:45	9:53	141	22:01	4,49 km
8	0,40 km	1:30	3:46	146	23:32	4,89 km
9	0,07 km	0:45	10:10	149	24:17	4,97 km
10	0,40 km	1:29	3:43	146	25:46	5,37 km
11	0,07 km	0:45	10:42	144	26:31	5,44 km
12	0,40 km	1:28	3:40	148	27:59	5,84 km
13	0,07 km	0:45	10:24	153	28:44	5,91 km
14	0,40 km	1:30	3:44	147	30:14	6,31 km
15	0,07 km	0:45	10:42	143	30:59	6,38 km
16	0,40 km	1:30	3:45	147	32:29	6,78 km
17	0,07 km	0:45	10:29	149	33:14	6,85 km
18	0,40 km	1:29	3:42	146	34:42	7,25 km
19	0,07 km	0:45	10:14	147	35:27	7,33 km
20	0,40 km	1:29	3:42	149	36:56	7,73 km
21	0,07 km	0:45	11:04	151	37:41	7,79 km
22	0,40 km	1:27	3:37	147	39:08	8,19 km
23	0,07 km	0:45	10:55	151	39:53	8,26 km
24	0,40 km	1:30	3:45	148	41:23	8,66 km
25	0,07 km	0:45	10:36	152	42:08	8,73 km
26	0,40 km	1:28	3:39	149	43:36	9,13 km
27	0,07 km	0:45	10:57	148	44:21	9,20 km
28	0,40 km	1:27	3:37	150	45:48	9,60 km
29	0,07 km	0:45	10:24	155	46:33	9,67 km
30	0,40 km	1:28	3:39	149	48:00	10,07 km
31	0,07 km	0:45	10:37	149	48:45	10,14 km
32	0,40 km	1:27	3:38	150	50:12	10,54 km
33	0,08 km	0:45	9:55	154	50:57	10,62 km
34	0,40 km	1:28	3:40	149	52:26	11,02 km
35	0,07 km	0:45	11:16	147	53:11	11,09 km
36	0,40 km	1:27	3:37	151	54:37	11,49 km
37	0,07 km	0:45	10:37	154	55:22	11,56 km
38	0,40 km	1:26	3:35	152	56:49	11,96 km
39	0,07 km	0:45	10:02	154	57:34	12,03 km
40	0,40 km	1:23	3:26	156	58:56	12,43 km
41	0,07 km	0:45	10:14	160	59:41	12,51 km
42	2,07 km	10:19	4:59	138	1:10:01	14,58 km