Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
15:17
4:57
122
00:15:17
3,09 km
2
0,40 km
1:30
3:45
143
00:16:47
3,49 km
3
0,07 km
0:45
11:22
138
00:17:32
3,55 km
4
0,40 km
1:30
3:45
147
00:19:02
3,95 km
5
0,07 km
0:45
11:16
146
00:19:47
4,02 km
6
0,40 km
1:30
3:44
145
00:21:16
4,42 km
7
0,08 km
0:45
9:53
141
00:22:01
4,49 km
8
0,40 km
1:30
3:46
146
00:23:32
4,89 km
9
0,07 km
0:45
10:10
149
00:24:17
4,97 km
10
0,40 km
1:29
3:43
146
00:25:46
5,37 km
11
0,07 km
0:45
10:42
144
00:26:31
5,44 km
12
0,40 km
1:28
3:40
148
00:27:59
5,84 km
13
0,07 km
0:45
10:24
153
00:28:44
5,91 km
14
0,40 km
1:30
3:44
147
00:30:14
6,31 km
15
0,07 km
0:45
10:42
143
00:30:59
6,38 km
16
0,40 km
1:30
3:45
147
00:32:29
6,78 km
17
0,07 km
0:45
10:29
149
00:33:14
6,85 km
18
0,40 km
1:29
3:42
146
00:34:42
7,25 km
19
0,07 km
0:45
10:14
147
00:35:27
7,33 km
20
0,40 km
1:29
3:42
149
00:36:56
7,73 km
21
0,07 km
0:45
11:04
151
00:37:41
7,79 km
22
0,40 km
1:27
3:37
147
00:39:08
8,19 km
23
0,07 km
0:45
10:55
151
00:39:53
8,26 km
24
0,40 km
1:30
3:45
148
00:41:23
8,66 km
25
0,07 km
0:45
10:36
152
00:42:08
8,73 km
26
0,40 km
1:28
3:39
149
00:43:36
9,13 km
27
0,07 km
0:45
10:57
148
00:44:21
9,20 km
28
0,40 km
1:27
3:37
150
00:45:48
9,60 km
29
0,07 km
0:45
10:24
155
00:46:33
9,67 km
30
0,40 km
1:28
3:39
149
00:48:00
10,07 km
31
0,07 km
0:45
10:37
149
00:48:45
10,14 km
32
0,40 km
1:27
3:38
150
00:50:12
10,54 km
33
0,08 km
0:45
9:55
154
00:50:57
10,62 km
34
0,40 km
1:28
3:40
149
00:52:26
11,02 km
35
0,07 km
0:45
11:16
147
00:53:11
11,09 km
36
0,40 km
1:27
3:37
151
00:54:37
11,49 km
37
0,07 km
0:45
10:37
154
00:55:22
11,56 km
38
0,40 km
1:26
3:35
152
00:56:49
11,96 km
39
0,07 km
0:45
10:02
154
00:57:34
12,03 km
40
0,40 km
1:23
3:26
156
00:58:56
12,43 km
41
0,07 km
0:45
10:14
160
00:59:41
12,51 km
42
2,07 km
10:19
4:59
138
01:10:01
14,58 km
26 juli 2024 - 17:32
Löpning
Löpning - Tempo
Dubbeltröskel pass 2.
20×400 m/45 s vila. 19 av 20 kontrollerat som norsk terskel, den sista mer av svensk tröskel.
14,58
km
Distans
1:10:00
Tid
4:48
min/km
Snitt
141
Snittpuls
171
Maxpuls
164
Kadens
282
W
Effekt