5x6min

Fredag 26 juli 2024 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blir dubbeltröskel idag. Tänkte köra det ett par gånger nu under semestern när jag har tid och ork.
Kontrollerat och inte direkt slitsamt.

12,97 km
Distans

57:38
Tid

4:27 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

456 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Vaporfly NEXT% 2

Total distans:

46:07:18

627 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:54	117	9:44	2,00 km
3	1,47 km	6:00	4:04	142	15:44	3,48 km
4	0,19 km	1:00	5:14	139	16:44	3,67 km
5	1,45 km	6:00	4:08	145	22:44	5,12 km
6	0,20 km	1:00	5:07	144	23:44	5,31 km
7	1,49 km	6:00	4:02	147	29:44	6,80 km
8	0,20 km	1:00	4:54	145	30:44	7,00 km
9	1,48 km	6:00	4:03	149	36:44	8,48 km
10	0,20 km	1:00	5:00	147	37:44	8,68 km
11	1,48 km	6:00	4:03	152	43:44	10,16 km
12	2,80 km	13:54	4:58	142	57:38	12,97 km