<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Löpning 2024-07-24

Onsdag 24 juli 2024 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,11 km
Distans

45:30
Tid

5:37 min/km
Snitt

111
Snittpuls

119
Maxpuls

186
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket X2

Total distans:

95:10:20

903 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	106	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	114	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	113	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	111	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	113	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	114	33:23	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	105	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	115	44:55	8,00 km
9	0,11 km	0:36	5:16	117	45:31	8,11 km