Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Löfsåsrundan
Fredag 26 juli 2024 07:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det kändes rätt ok i benen efter gårdagens tur på Åreskutan. Lite träningsvärk i rumpan bara. Idag var det riktigt varmt då solen låg på och värmde. Det var länge sedan. Rätt kontrollerad löpning, gick lite fortare sista kilometerna.
20,35
km
Distans
1:33:35
Tid
4:36
min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
204
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
136
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
143
9:03
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
137
13:48
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
143
18:54
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
138
23:39
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
140
28:29
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
141
33:11
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
140
37:58
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
141
42:46
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
137
47:12
10,00 km
11
1,00 km
4:30
4:30
138
51:42
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
144
56:30
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
143
1:01:15
13,00 km
14
1,00 km
4:20
4:20
134
1:05:35
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
143
1:10:09
15,00 km
16
1,00 km
4:25
4:25
141
1:14:34
16,00 km
17
1,00 km
4:20
4:20
143
1:18:54
17,00 km
18
1,00 km
4:22
4:22
146
1:23:16
18,00 km
19
1,00 km
4:22
4:22
146
1:27:38
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
149
1:32:06
20,00 km
21
0,35 km
1:30
4:16
152
1:33:36
20,35 km