Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Kalmarmilen/SM 10 km väg
Onsdag 24 juli 2024 19:26
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 93. Tid: 35:46. PB. Cirka 18-19 grader varmt och inte så mycket vind. Egentligen passade det här loppet inte in i mina 800 meter-planer, men ett så här stort lopp i staden jag nyligen bodde i ville jag inte missa. Jag trodde dessutom att det fanns goda chanser till personbästa och det blev också så i slutändan. Mitt förra inofficiella PB på 10 km väg var på 36.03 i samband med Wärnamomilen 2021. Mitt officiella PB var i samband med Kalmarmilen förra året (36:34).
Jag kände av något konstigt i halsen under gårdagskvällen. Men det blev inte värre under natten och jag har aldrig varit sjuk eller krasslig på sommaren så jag tänkte att det borde inte vara förkylningsymptom. Tidigare under dagen kändes det alltjämt i halsen, väldigt lätt, precis som tidigare. Men jag kände inte av det timman innan loppet eller under loppet. Så jag hoppas det inte var några förkylningssymptom. Hade det varit det borde jag väl inte ha sprungit personbästa.
Vad gäller själva loppet var planen att springa något snabbare än förra året från start. Det blev också så även om det var svårt att veta exakt hur snabbt jag sprang för GPS-mätningen visade för långt idag. Det fanns alltid någon klunga att springa i och jag tog stadigt placeringar under loppets gång. Vid 6 km började det kännas mer tydligt segt i benen för första gången, men det gick snabbt över. Jag hade någon sådan mindre svacka även vid cirka 8 km och 9 km. Under de sista 800 meterna eller så ökade jag tempot en del och på det långa upploppet sprang jag om en del löpare. Det var inte bland de jobbigaste loppen jag sprungit. Eftersom det var SM-status och bra konkurrens hade jag kunna ta ut mig mer, även under den sista kilometern. Men eftersom jag sprang på personbästa är jag ändå ganska nöjd. Trots något försenad start och dessutom en omstart lite senare hann jag som tur var med sista bussen till Karlskrona när loppet var slut för att därefter åka vidare mot Olofström.
10
km
Distans
35:46
Tid
3:35
min/km
Snitt
171
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucony Kinvara 14
Total distans:
6:42:54
91 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Daniel Frantzich
35:43
3:34 m/km
4.
Kristoffer Karlsson
35:46
3:35 m/km
5.
Herman Degselius
35:54
3:35 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Heikki Rytkönen - 25 juli 06:33
Grattis till perset!!
Kristoffer Karlsson
- 25 juli 09:30
Tack Heikki.
Janos Dani
- 25 juli 18:40
Grattis, här slås det pb på löpande band 💪
Kristoffer Karlsson
- 25 juli 18:54
Tack Janos.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls