Löpning

Tisdag 23 juli 2024 09:07

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Trailintervaller. 10×3 min med 90 s vila.
Bra tryck för att vara i terräng!

17,54 km
Distans

1:30:13
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

277 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,53 km	20:00	5:40	120	20:00	3,53 km
2	0,75 km	3:00	3:59	156	23:00	4,28 km
3	0,19 km	1:30	7:44	145	24:30	4,47 km
4	0,80 km	3:00	3:46	156	27:30	5,27 km
5	0,19 km	1:30	8:04	147	29:00	5,46 km
6	0,78 km	3:00	3:50	158	32:00	6,24 km
7	0,20 km	1:30	7:27	148	33:30	6,44 km
8	0,77 km	3:00	3:52	160	36:30	7,21 km
9	0,20 km	1:30	7:38	147	38:00	7,41 km
10	0,75 km	3:00	4:01	159	41:00	8,16 km
11	0,22 km	1:30	6:58	147	42:30	8,37 km
12	0,82 km	3:00	3:41	165	45:30	9,19 km
13	0,17 km	1:30	8:47	154	47:00	9,36 km
14	0,74 km	3:00	4:03	163	50:00	10,10 km
15	0,21 km	1:30	7:00	149	51:30	10,31 km
16	0,71 km	3:00	4:14	164	54:30	11,02 km
17	0,18 km	1:30	8:19	147	56:00	11,20 km
18	0,75 km	3:00	4:02	162	59:00	11,95 km
19	0,20 km	1:30	7:22	147	1:00:30	12,15 km
20	0,76 km	3:00	3:58	164	1:03:30	12,91 km
21	0,21 km	1:30	7:04	152	1:05:00	13,12 km
22	3,57 km	20:00	5:36	130	1:25:00	16,69 km
23	0,85 km	5:13	6:07	138	1:30:13	17,54 km