<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Hverven

Måndag 22 juli 2024 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

10,22 km
Distans

59:35
Tid

5:50 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

NB SuperComp Trainer

Total distans:

32:51:11

376 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	111	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	11:07	2,00 km
3	0,28 km	1:36	5:41	120	12:43	2,28 km
4	0,12 km	0:31	4:08	122	13:14	2,40 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	19:01	3,40 km
6	0,25 km	1:35	6:23	131	20:37	3,65 km
7	0,15 km	0:37	4:04	135	21:13	3,80 km
8	1,00 km	6:02	6:02	137	27:15	4,80 km
9	0,26 km	1:44	6:44	141	28:59	5,06 km
10	0,13 km	0:35	4:27	142	29:34	5,19 km
11	1,00 km	6:03	6:03	143	35:36	6,19 km
12	0,30 km	1:53	6:14	137	37:29	6,49 km
13	0,11 km	0:28	4:25	139	37:57	6,60 km
14	1,00 km	6:12	6:12	137	44:09	7,60 km
15	0,17 km	1:03	6:18	140	45:13	7,77 km
16	0,14 km	0:38	4:31	139	45:50	7,91 km
17	1,00 km	6:09	6:09	142	52:00	8,91 km
18	0,20 km	1:18	6:23	143	53:18	9,11 km
19	0,15 km	0:38	4:17	144	53:56	9,26 km
20	0,97 km	5:39	5:52	134	59:35	10,22 km