<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Vallerstad

Lördag 20 juli 2024 07:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

29,12 km
Distans

2:24:12
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Snittpuls

209
Maxpuls

928 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomfly

Total distans:

104:44:24

1334 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	145	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	176	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	177	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	177	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	177	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	177	54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	171	59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	172	1:04:22	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	174	1:09:03	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	159	1:14:29	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	181	1:19:46	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	178	1:24:53	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	182	1:29:47	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	185	1:34:40	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	183	1:39:31	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	182	1:44:22	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	180	1:49:32	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	180	1:54:47	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	179	2:00:04	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	179	2:04:55	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	178	2:09:36	26,00 km
27	1,00 km	4:37	4:37	179	2:14:12	27,00 km
28	1,00 km	4:39	4:39	184	2:18:51	28,00 km
29	1,00 km	4:38	4:38	185	2:23:29	29,00 km
30	0,12 km	0:44	5:57	196	2:24:12	29,12 km