Intervaller

Lördag 20 juli 2024 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 min x 8 på IP, 1 min vila. Tempo snitt @3:25-3:26, hyfsad känsla trots värmen men tröttnade på 6:an och 7:an som gick i 3:29 men avlutade bra i 3:22.

15,24 km
Distans

1:23:26
Tid

5:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

125 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 2

Total distans:

33:10:04

444 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,83 km	34:58	6:00	134	34:58	5,83 km
2	0,59 km	2:00	3:24	157	36:58	6,42 km
3	0,05 km	1:00	18:22	150	37:58	6,47 km
4	0,58 km	2:00	3:26	137	39:58	7,06 km
5	0,04 km	1:00	24:10	148	40:58	7,10 km
6	0,59 km	2:00	3:25	141	42:58	7,68 km
7	0,04 km	1:00	25:48	150	43:58	7,72 km
8	0,58 km	2:00	3:26	150	45:58	8,30 km
9	0,04 km	1:00	24:22	151	46:58	8,34 km
10	0,58 km	2:00	3:26	153	48:58	8,93 km
11	0,06 km	1:00	17:23	156	49:58	8,98 km
12	0,57 km	2:00	3:29	154	51:58	9,56 km
13	0,05 km	1:00	21:37	158	52:58	9,60 km
14	0,58 km	2:00	3:29	149	54:58	10,18 km
15	0,05 km	1:00	19:34	159	55:58	10,23 km
16	0,59 km	2:00	3:22	148	57:58	10,82 km
17	4,42 km	25:28	5:46	139	1:23:26	15,24 km