Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,83 km
34:58
6:00
134
00:34:58
5,83 km
2
0,59 km
2:00
3:24
157
00:36:58
6,42 km
3
0,05 km
1:00
18:22
150
00:37:58
6,47 km
4
0,58 km
2:00
3:26
137
00:39:58
7,06 km
5
0,04 km
1:00
24:10
148
00:40:58
7,10 km
6
0,59 km
2:00
3:25
141
00:42:58
7,68 km
7
0,04 km
1:00
25:48
150
00:43:58
7,72 km
8
0,58 km
2:00
3:26
150
00:45:58
8,30 km
9
0,04 km
1:00
24:22
151
00:46:58
8,34 km
10
0,58 km
2:00
3:26
153
00:48:58
8,93 km
11
0,06 km
1:00
17:23
156
00:49:58
8,98 km
12
0,57 km
2:00
3:29
154
00:51:58
9,56 km
13
0,05 km
1:00
21:37
158
00:52:58
9,60 km
14
0,58 km
2:00
3:29
149
00:54:58
10,18 km
15
0,05 km
1:00
19:34
159
00:55:58
10,23 km
16
0,59 km
2:00
3:22
148
00:57:58
10,82 km
17
4,42 km
25:28
5:46
139
01:23:26
15,24 km
20 juli 2024 - 10:55
Intervaller
Löpning - Distans
2 min x 8 på IP, 1 min vila. Tempo snitt @3:25-3:26, hyfsad känsla trots värmen men tröttnade på 6:an och 7:an som gick i 3:29 men avlutade bra i 3:22.
15,24
km
Distans
1:23:26
Tid
5:28
min/km
Snitt
140
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Vaporfly 2
Total distans: 594 km