<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Richardsson

1978 • Falun

Tävling 1500 m Leksand 4:46.11 Utomhus-PB (3:10/km)

Fredag 19 juli 2024 18:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick härdsmälta innan start när jag räknade ut passertid efter 300 m och fick för mig att jag skulle ha 46 s där (skulle ha 57 s 😂). Passerade på 52,4 (2:54/km) och trodde jag sprang jättelångsamt och försökte öka vilket ledde till en mjölksyraklubba från h-lvetet! Höll ihop det rätt skapligt ändå. Sololopp från start till mål. Thomas Sparr närmast bakom på 4:57 höga. 52,2-75,3-79,4-79,0 s.

Bild uppladdad av Anders Richardsson

1,5 km
Distans

4:46
Tid

3:11 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Anders Berglund, Mikael Nykvist och Leif Andersson

Kommentarer

Leif Andersson - 19 juli 22:27

Bra lopp, sämre tankeförmåga 😂

Anders Richardsson - 20 juli 06:50

Tack. Intressant hur man kan lura sig själv så totalt 😅

Leif Andersson - 20 juli 09:19

Verkligen, man blir inte direkt smartare när man sätter på sig tävlingsskorna 😂

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	0:52	2:55	136	0:52	0,30 km
2	0,44 km	1:15	2:51	168	2:08	0,74 km
3	0,40 km	1:19	3:19	170	3:27	1,14 km
4	0,42 km	1:21	3:14	169	4:49	1,56 km