Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Eftermiddagspass
Fredag 19 juli 2024 14:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gårdagens pass har verkligen satt sig i benen. Idag fick det bli en lugn jogg som inte blev så lång som jag tänkte mig då jag kom iväg sent och behövde passa en buss som vi skulle åka in till stan för att fira Isak på restaurang.
Trots känslan så blev jag förvånad de två första km som gick på 4:20.
8,21
km
Distans
39:58
Tid
4:52
min/km
Snitt
139
Snittpuls
159
Maxpuls
162
Stegfrekvens
105
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
133
4:19
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
140
8:40
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
140
13:31
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
141
18:45
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
138
23:53
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
137
28:57
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
138
34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
143
39:02
8,00 km
9
0,21 km
0:56
4:25
144
39:58
8,21 km