Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Långpanna inkl. 3x5k @3.53

Torsdag 18 juli 2024 09:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mulet, regn i luften, svag vind och 16-17 grader, helt perfekt väder. Slängde in tre femmor i maraansträngning med 1km joggvila mellan. Klockade femmorna på 19.32, 19.16 och 19.24 så typ marafart. Lite oroväckande att jag hade lite känningar i tibialis första stegen men inget jag tänkte på eller kände av sen.
35,3 km
Distans
2:31:08
Tid
4:17 min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
107 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% Valeria...
Total distans: 
18:02:23
268 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Staffan Westerdahl och Magnus Wik