<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Onsdag 17 juli 2024 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,44 km
Distans

50:33
Tid

5:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

27 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

97:12:08

1031 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	124	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	151	27:10	5,00 km
6	0,98 km	5:19	5:24	149	32:29	5,98 km
7	0,08 km	0:19	3:49	116	32:48	6,07 km
8	0,13 km	0:42	5:27	135	33:30	6,19 km
9	0,08 km	0:22	4:30	144	33:52	6,28 km
10	0,13 km	0:42	5:30	143	34:33	6,40 km
11	0,08 km	0:21	4:20	147	34:55	6,48 km
12	0,12 km	0:41	5:36	149	35:36	6,60 km
13	0,09 km	0:23	4:31	151	35:59	6,69 km
14	0,12 km	0:41	5:27	149	36:40	6,82 km
15	0,09 km	0:23	4:08	151	37:03	6,91 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	42:28	7,91 km
17	1,00 km	5:19	5:19	147	47:46	8,91 km
18	0,53 km	2:48	5:14	151	50:34	9,44 km