Jungfrubergsspåren 🟨 6 km, 25:14 min, PB!

Onsdag 17 juli 2024 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med barnvakt och kvalitetstid på tu man hand 👩🏼‍❤️‍👨🏼 föll det självklara valet på att grisa omkring i de värsta backarna i en halvt översvämmad skog i regn och lera 🙌. Med Jenny som draglok ledde det till PB med smått otroliga 4 min

14,75 km
Distans

1:11:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

136
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

397 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	122	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	117	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	124	26:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	160	35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	163	40:11	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	161	43:58	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	166	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	141	52:24	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	130	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	130	1:07:12	14,00 km
15	0,75 km	3:58	5:15	135	1:11:10	14,75 km