Kvällspass runt Degerängen

Tisdag 16 juli 2024 20:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mest asfalt men även lite skog på tillbakavägen. Väldigt varmt och fuktigt ikväll.
Kroppen känns fortfarande tung och seg. Hoppas det släpper mån gång...

11,03 km
Distans

1:06:00
Tid

5:59 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail V3 O...

Total distans:

135:04:30

1030 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	142	32:55	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	137	40:25	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	131	48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	135	1:05:45	11,00 km
12	0,03 km	0:15	8:30	140	1:06:00	11,03 km