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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	142	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	137	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	131	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	135	01:05:45	11,00 km
12	0,03 km	0:15	8:30	140	01:06:00	11,03 km