Morgonpass

Tisdag 16 juli 2024 06:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det fick bli tvåmilspass idag, då det kändes bra i benen efter gårdagens intervaller. Det flöt på bra större delen av passet. Längsta passet på länge då jag fortsatte att springa med Elias efter mitt pass. Så nästan 27 km blev det idag.

20,24 km
Distans

1:33:52
Tid

4:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	137	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	141	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	144	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	143	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	142	51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	138	55:39	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	138	1:00:07	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	137	1:04:38	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	143	1:09:19	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	141	1:13:57	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	143	1:18:46	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	142	1:23:15	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	140	1:27:57	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	145	1:32:45	20,00 km
21	0,24 km	1:07	4:37	147	1:33:52	20,24 km