Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:5211900:04:521,00 km
21,00 km4:464:4613500:09:382,00 km
31,00 km4:504:5013900:14:283,00 km
41,00 km4:564:5614300:19:244,00 km
51,00 km4:184:1813900:23:425,00 km
61,00 km4:154:1513700:27:586,00 km
71,00 km4:444:4414100:32:417,00 km
81,00 km4:284:2814100:37:098,00 km
91,00 km4:524:5214400:42:019,00 km
101,00 km4:424:4214300:46:4210,00 km
111,00 km4:284:2814200:51:1011,00 km
121,00 km4:294:2913800:55:3912,00 km
131,00 km4:274:2713801:00:0713,00 km
141,00 km4:314:3113701:04:3814,00 km
151,00 km4:414:4114301:09:1915,00 km
161,00 km4:394:3914101:13:5716,00 km
171,00 km4:484:4814301:18:4617,00 km
181,00 km4:304:3014201:23:1518,00 km
191,00 km4:424:4214001:27:5719,00 km
201,00 km4:484:4814501:32:4520,00 km
210,24 km1:074:3714701:33:5220,24 km

16 juli 2024 - 06:33

Morgonpass

Löpning - Distans
Det fick bli tvåmilspass idag, då det kändes bra i benen efter gårdagens intervaller. Det flöt på bra större delen av passet. Längsta passet på länge då jag fortsatte att springa med Elias efter mitt pass. Så nästan 27 km blev det idag.
20,24   km
Distans
1:33:52
Tid
4:38   min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
168
Kadens