Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
4x40 sekunder x 4 set.
Måndag 15 juli 2024 07:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I morse när jag vaknade var det nära att bli en vilodag. Men blev träning och ändå rätt bra känsla. Snittade 3:48 min/km och kom nästan ut till korsningen efter infarten till hemtjänsten.
7,83
km
Distans
35:04
Tid
4:29
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
123
4:37
1,00 km
2
0,60 km
2:37
4:22
133
7:14
1,60 km
3
0,18 km
0:40
3:39
144
7:54
1,78 km
4
0,14 km
0:40
4:37
148
8:34
1,92 km
5
0,17 km
0:40
3:50
146
9:14
2,10 km
6
0,13 km
0:40
5:05
150
9:54
2,23 km
7
0,18 km
0:40
3:36
149
10:34
2,41 km
8
0,14 km
0:40
4:39
153
11:14
2,56 km
9
0,17 km
0:40
3:52
152
11:54
2,73 km
10
0,11 km
0:40
6:20
158
12:34
2,84 km
11
0,13 km
0:40
4:58
144
13:14
2,97 km
12
0,18 km
0:40
3:47
144
13:54
3,15 km
13
0,13 km
0:40
5:01
147
14:34
3,28 km
14
0,19 km
0:40
3:35
149
15:14
3,47 km
15
0,10 km
0:40
6:52
158
15:54
3,56 km
16
0,12 km
0:40
5:21
164
16:34
3,69 km
17
0,11 km
0:40
5:50
161
17:14
3,80 km
18
0,16 km
0:40
4:09
159
17:54
3,96 km
19
0,12 km
0:40
5:36
158
18:34
4,08 km
20
0,13 km
0:40
5:04
145
19:14
4,21 km
21
0,15 km
0:40
4:25
154
19:54
4,36 km
22
0,13 km
0:40
5:04
159
20:34
4,50 km
23
0,18 km
0:40
3:38
157
21:14
4,68 km
24
0,12 km
0:40
5:25
160
21:54
4,80 km
25
0,19 km
0:40
3:34
157
22:34
4,99 km
26
0,13 km
0:40
4:57
156
23:14
5,12 km
27
0,18 km
0:40
3:38
157
23:54
5,31 km
28
0,13 km
0:40
5:07
159
24:34
5,44 km
29
0,15 km
0:40
4:34
148
25:14
5,58 km
30
0,19 km
0:40
3:34
155
25:54
5,77 km
31
0,13 km
0:40
4:57
157
26:34
5,90 km
32
0,19 km
0:40
3:30
158
27:14
6,09 km
33
0,14 km
0:40
4:46
160
27:54
6,23 km
34
0,16 km
0:40
4:16
162
28:34
6,39 km
35
0,14 km
0:40
4:50
164
29:14
6,53 km
36
0,20 km
0:40
3:19
157
29:54
6,73 km
37
0,08 km
0:40
8:04
154
30:34
6,81 km
38
1,00 km
4:27
4:27
146
35:01
7,81 km
39
0,01 km
0:02
4:55
155
35:03
7,82 km
40
0,01 km
0:01
2:17
155
35:04
7,83 km