<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Måndag 15 juli 2024 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motsols.

14,01 km
Distans

1:07:19
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

249 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

32:50:24

400 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km
21 augusti 2024	13,02 km	1:01:31	4:43 m/km
16 augusti 2024	14,01 km	1:05:42	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	132	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	142	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	151	52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	153	57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	153	1:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	150	1:07:19	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:27	147	1:07:20	14,01 km