Långpass Vallby

Måndag 15 juli 2024 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag kom igång bra, och höll en bra fart hela långpasset. Det kanske märks att jag är riktigt nöjd? Utom med den kilometer där jag gjorde ett stopp för att justera utrustningen utan att stoppa klockan. Men det bjuder jag på.

21,14 km
Distans

1:58:30
Tid

5:36 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

144:28:43

1524 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 juli 14:46

Jag tror att du vilade på km 13🤪

Lars Eriksson - 22 juli 12:44

Det blev ju naturligtvis vila också...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:07:28	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	1:14:01	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:19:24	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	1:24:52	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:35:52	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	1:41:28	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	1:46:53	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	1:52:21	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	1:57:42	21,00 km
22	0,14 km	0:48	5:36	1:58:30	21,14 km