<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Måndagsdistans

Måndag 15 juli 2024 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

50:00
Tid

4:46 min/km
Snitt

127
Snittpuls

145
Maxpuls

99 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Tempo Next% Fk

Total distans:

32:00:47

387 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl och Andreas Hardeström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	120	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	126	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	127	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	123	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	126	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	131	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	127	42:16	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	47:21	10,00 km
11	0,50 km	2:40	5:17	126	50:00	10,50 km