Morgonpass i Piteå

Lördag 13 juli 2024 06:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu i Piteå så det fick bli en morgontur från Fårön där vi bor. Jag kom in på Grisbergets spår och fick äran att springa på Niklas (Jonsson) slingan. Avslutade med att springa mot centrum och efter båthamn innan jag vände tillbaka till Fårön.

Lite sega ben efter en veckas med bra och kul löpning.

14,45 km
Distans

1:08:22
Tid

4:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	134	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	136	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	137	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	138	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	142	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	142	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	143	57:34	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	145	1:02:08	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	147	1:06:27	14,00 km
15	0,45 km	1:55	4:17	150	1:08:23	14,45 km