Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Dags att komma igång igen
Söndag 14 juli 2024 10:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första löpningen efter 100k och sedan åtta dagars löpvila. Lite stelt i ena ljumsken men i övrigt helt okej känsla. Får hålla lite koll på ljumsken men det går nog att springa igenom. Träffade på Joakim och Jonatan vilket var trevligt men glömde av tiden lite och fick öka hem för att inte bli sen till jobbet. Blir fortsatt relativt lite och ostrukturerad träning iaf en vecka till innan vi sätter igång mot nya mål. I och med att sega ben men låg puls har varit genomgående under våren och sommaren så tänker jag att jag ska vila ordentligt denna gång till skillnad från efter marorna i Milano och Stockholm.
Handledspuls.
16,3
km
Distans
1:13:42
Tid
4:31
min/km
Snitt
165
Snittpuls
193
Maxpuls
143
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
,
Patrik Jennings
,
Simon Sköld
och
Jonas Wängberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
142
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
155
10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
153
14:41
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
156
18:56
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
160
23:55
5,00 km
6
1,00 km
5:35
5:35
158
29:31
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
162
34:33
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
167
39:48
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
170
44:22
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
173
48:40
10,00 km
11
1,00 km
4:09
4:09
168
52:49
11,00 km
12
1,00 km
4:06
4:06
168
56:55
12,00 km
13
1,00 km
3:53
3:53
179
1:00:48
13,00 km
14
1,00 km
4:04
4:04
179
1:04:52
14,00 km
15
1,00 km
3:46
3:46
184
1:08:39
15,00 km
16
1,00 km
3:52
3:52
174
1:12:31
16,00 km
17
0,30 km
1:11
3:57
173
1:13:43
16,30 km