7x800+200m

Fredag 12 juli 2024 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle varit en intervall till men sju fick räcka i värmen. Nöjd ändå med passet. Även om 200-ingarna kunde gått snabbare.

9,75 km
Distans

52:49
Tid

5:25 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

17 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	110	5:59	1,00 km
2	0,46 km	2:50	6:08	115	8:49	1,46 km
3	0,80 km	3:35	4:29	136	12:24	2,26 km
4	0,20 km	0:56	4:39	147	13:20	2,46 km
5	0,05 km	1:00	21:26	119	14:20	2,51 km
6	0,80 km	3:39	4:33	144	17:58	3,31 km
7	0,20 km	0:55	4:37	152	18:54	3,51 km
8	0,05 km	1:00	21:08	130	19:54	3,56 km
9	0,80 km	3:38	4:32	146	23:31	4,36 km
10	0,20 km	0:56	4:39	156	24:27	4,56 km
11	0,07 km	1:00	15:13	132	25:27	4,62 km
12	0,80 km	3:39	4:34	150	29:06	5,42 km
13	0,20 km	0:58	4:48	157	30:04	5,62 km
14	0,12 km	1:00	8:32	131	31:04	5,74 km
15	0,80 km	3:38	4:32	145	34:41	6,54 km
16	0,20 km	1:05	5:26	152	35:47	6,74 km
17	0,04 km	1:00	22:53	128	36:47	6,78 km
18	0,80 km	3:43	4:38	149	40:29	7,58 km
19	0,20 km	1:00	5:00	155	41:29	7,78 km
20	0,07 km	1:00	13:34	139	42:29	7,86 km
21	0,80 km	3:46	4:42	149	46:15	8,66 km
22	0,20 km	0:59	4:55	154	47:14	8,86 km
23	0,07 km	1:00	14:32	137	48:14	8,93 km
24	0,21 km	1:00	4:40	138	49:14	9,14 km
25	0,00 km	0:01	17:33	148	49:15	9,14 km
26	0,17 km	1:00	6:03	114	50:15	9,31 km
27	0,44 km	2:34	5:49	132	52:49	9,75 km