<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

5x10min

Torsdag 11 juli 2024 16:07

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

54,2 km
Distans

1:39:23
Tid

32,72 km/h
Snitt

124
Snittpuls

153
Maxpuls

80
Kadens

161 watt
Effekt

458 meter
Total stigning (klocka)

Speedmax CF 8 Disc Di2

Total distans:

123:27:51

3935 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:45	27,91	99	10:45	5,00 km
2	0,13 km	0:12	38,71	90	10:57	5,13 km
3	5,00 km	8:48	33,96	134	19:45	10,13 km
4	0,80 km	1:12	40,00	138	20:57	10,93 km
5	2,53 km	5:00	30,25	118	25:57	13,46 km
6	5,00 km	8:09	36,73	135	34:06	18,46 km
7	1,12 km	1:51	36,00	143	35:57	19,58 km
8	2,36 km	5:00	28,35	119	40:57	21,94 km
9	5,00 km	7:53	37,89	138	48:50	26,94 km
10	1,56 km	2:07	44,44	141	50:57	28,51 km
11	2,56 km	5:00	30,77	109	55:57	31,07 km
12	5,00 km	7:43	38,71	141	1:03:40	36,07 km
13	1,46 km	2:17	38,30	144	1:05:57	37,52 km
14	2,35 km	5:00	28,13	113	1:10:57	39,87 km
15	5,00 km	7:31	40,00	139	1:18:28	44,87 km
16	1,63 km	2:29	39,13	144	1:20:57	46,50 km
17	2,60 km	5:00	31,30	120	1:25:57	49,10 km
18	5,00 km	13:06	22,93	107	1:39:03	54,10 km
19	0,10 km	0:21	16,98	119	1:39:24	54,20 km