<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

4x4 + 4x2

Onsdag 10 juli 2024 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,52 km
Distans

49:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

122
Snittpuls

157
Maxpuls

55 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %

Total distans:

65:18:16

765 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	11:10	5:37	95	11:10	1,99 km
2	1,01 km	4:00	3:58	106	15:10	3,00 km
3	0,07 km	1:00	15:05	126	16:10	3,06 km
4	0,99 km	4:00	4:04	140	20:10	4,05 km
5	0,07 km	1:00	14:31	129	21:10	4,12 km
6	1,05 km	4:00	3:49	146	25:10	5,17 km
7	0,07 km	1:00	13:50	136	26:10	5,24 km
8	0,98 km	4:00	4:05	139	30:10	6,22 km
9	0,07 km	1:00	13:21	130	31:10	6,29 km
10	0,06 km	2:00	34:15	92	33:10	6,35 km
11	0,50 km	2:00	3:58	132	35:10	6,86 km
12	0,07 km	1:00	13:48	137	36:10	6,93 km
13	0,51 km	2:00	3:55	137	38:10	7,44 km
14	0,08 km	1:00	12:50	134	39:10	7,52 km
15	0,53 km	2:00	3:48	138	41:10	8,05 km
16	0,07 km	1:00	14:49	139	42:10	8,11 km
17	0,53 km	2:00	3:49	140	44:10	8,64 km
18	0,08 km	1:00	12:56	137	45:10	8,72 km
19	0,80 km	4:34	5:41	113	49:43	9,52 km