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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	127	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	122	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	126	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	130	00:43:53	9,00 km
10	0,21 km	1:07	5:23	121	00:45:00	9,21 km