Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
6 x (2 min - 1 min distans/jogg - 1 min)
Tisdag 9 juli 2024 14:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang tillsammans med Stefan. Vi försökte hitta en sträcka som var någorlunda platt för att kunna köra lite intervaller. Klarade att hålla mig inom tänkt fartspann på dagens pass. Det var en nyfiken älg som gjorde att vi fick vända om på uppjoggen vid två tillfällen och den dök även upp på tredje intervallen, så vi fick lägga in en spontan loop. Det är lite andra slags utmaningar som kan dyka upp på löprundorna i fjällen än vad vi är vana vid.
12,56
km
Distans
1:06:41
Tid
5:19
min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
70
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro - fut...
Total distans:
54:21:31
595 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,86 km
20:38
5:21
140
20:38
3,86 km
2
0,46 km
2:00
4:20
147
22:38
4,32 km
3
0,19 km
1:00
5:18
148
23:38
4,51 km
4
0,23 km
1:00
4:23
157
24:39
4,74 km
5
0,05 km
1:00
18:08
145
25:38
4,79 km
6
0,45 km
2:00
4:27
152
27:38
5,24 km
7
0,19 km
1:00
5:10
162
28:38
5,43 km
8
0,23 km
1:01
4:25
169
29:39
5,66 km
9
0,09 km
1:00
11:08
155
30:38
5,75 km
10
0,45 km
2:00
4:25
160
32:38
6,20 km
11
0,20 km
1:01
5:13
159
33:39
6,40 km
12
0,23 km
1:00
4:21
164
34:40
6,63 km
13
0,09 km
1:10
12:25
154
35:49
6,72 km
14
0,46 km
2:00
4:22
156
37:50
7,18 km
15
0,19 km
1:00
5:16
157
38:49
7,37 km
16
0,22 km
1:00
4:29
163
39:50
7,60 km
17
0,05 km
0:59
18:04
148
40:49
7,65 km
18
0,46 km
2:00
4:23
150
42:49
8,11 km
19
0,19 km
1:00
5:19
144
43:50
8,30 km
20
0,22 km
1:01
4:35
151
44:50
8,52 km
21
0,06 km
0:59
16:51
146
45:50
8,58 km
22
0,46 km
2:01
4:24
150
47:50
9,03 km
23
0,19 km
1:01
5:14
158
48:51
9,23 km
24
0,23 km
1:00
4:26
159
49:51
9,45 km
25
3,10 km
16:50
5:26
157
1:06:42
12,56 km