1975 • Lidingö

6 x (2 min - 1 min distans/jogg - 1 min)

Tisdag 9 juli 2024 14:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang tillsammans med Stefan. Vi försökte hitta en sträcka som var någorlunda platt för att kunna köra lite intervaller. Klarade att hålla mig inom tänkt fartspann på dagens pass. Det var en nyfiken älg som gjorde att vi fick vända om på uppjoggen vid två tillfällen och den dök även upp på tredje intervallen, så vi fick lägga in en spontan loop. Det är lite andra slags utmaningar som kan dyka upp på löprundorna i fjällen än vad vi är vana vid.
Bild uppladdad av Sara Kvarfordh
12,56 km
Distans
1:06:41
Tid
5:19 min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
70 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro - fut...
Total distans: 
54:21:31
595 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,86 km20:385:2114020:383,86 km
20,46 km2:004:2014722:384,32 km
30,19 km1:005:1814823:384,51 km
40,23 km1:004:2315724:394,74 km
50,05 km1:0018:0814525:384,79 km
60,45 km2:004:2715227:385,24 km
70,19 km1:005:1016228:385,43 km
80,23 km1:014:2516929:395,66 km
90,09 km1:0011:0815530:385,75 km
100,45 km2:004:2516032:386,20 km
110,20 km1:015:1315933:396,40 km
120,23 km1:004:2116434:406,63 km
130,09 km1:1012:2515435:496,72 km
140,46 km2:004:2215637:507,18 km
150,19 km1:005:1615738:497,37 km
160,22 km1:004:2916339:507,60 km
170,05 km0:5918:0414840:497,65 km
180,46 km2:004:2315042:498,11 km
190,19 km1:005:1914443:508,30 km
200,22 km1:014:3515144:508,52 km
210,06 km0:5916:5114645:508,58 km
220,46 km2:014:2415047:509,03 km
230,19 km1:015:1415848:519,23 km
240,23 km1:004:2615949:519,45 km
253,10 km16:505:261571:06:4212,56 km