Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Långt och gott
Lördag 6 juli 2024 09:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att öka på långpassen för att få till träningen inför Helsingborg Marathon i september. Långt, lugnt och skönt pass i fina omgivningar. Efter ett par timmar började det regna, men det störde inte så mycket. Hade med vatten, ett Snickers och några Enervit-tabletter. Det räckte gott och väl.
30,07
km
Distans
2:58:12
Tid
5:56
min/km
Snitt
127
Snittpuls
148
Maxpuls
483
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 12 TR
Total distans:
49:25:38
523 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
111
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
123
11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
124
17:26
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
122
23:08
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
123
28:48
5,00 km
6
1,00 km
5:51
5:51
123
34:39
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
124
40:24
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
126
46:12
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
127
51:59
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
123
57:52
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
129
1:03:46
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
125
1:09:36
12,00 km
13
1,00 km
5:40
5:40
128
1:15:16
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
121
1:20:58
14,00 km
15
1,00 km
6:03
6:03
115
1:27:01
15,00 km
16
1,00 km
6:56
6:56
130
1:33:56
16,00 km
17
1,00 km
7:37
7:37
134
1:41:33
17,00 km
18
1,00 km
6:04
6:04
142
1:47:37
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
128
1:53:10
19,00 km
20
1,00 km
5:33
5:33
127
1:58:43
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
129
2:04:31
21,00 km
22
1,00 km
5:45
5:45
131
2:10:15
22,00 km
23
1,00 km
5:48
5:48
130
2:16:03
23,00 km
24
1,00 km
6:05
6:05
129
2:22:08
24,00 km
25
1,00 km
5:53
5:53
129
2:28:01
25,00 km
26
1,00 km
5:56
5:56
131
2:33:57
26,00 km
27
1,00 km
5:52
5:52
132
2:39:50
27,00 km
28
1,00 km
6:04
6:04
134
2:45:54
28,00 km
29
1,00 km
6:00
6:00
134
2:51:54
29,00 km
30
1,00 km
5:52
5:52
136
2:57:46
30,00 km
31
0,07 km
0:27
6:24
134
2:58:13
30,07 km