<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchpass +

Onsdag 3 juli 2024 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från jobb till utegymmet på Råå. Ett set chins och ett set dips. Jogg tillbaka.

9,07 km
Distans

49:09
Tid

5:25 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

47 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 TR

Total distans:

49:25:38

523 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	120	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	120	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	118	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	122	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	129	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	129	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	127	48:45	9,00 km
10	0,07 km	0:24	5:56	126	49:10	9,07 km