Kvällspass i Arvidsjaur

Måndag 8 juli 2024 20:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi kom till Arvidsjaur idag under eftermiddagen, så det fick bli ett kvällspass för att kika runt lite vad som hänt sen man senast var här för 30 år sedan. Då var jag på läger med idrottsplutonen och bodde på regementet. Jag fick en glimt av entrén men svängde av hemåt strax där innan. Ett skönt pass i regn och ca 20 grader.

10,6 km
Distans

47:37
Tid

4:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	137	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	141	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	143	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	145	27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	145	36:13	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	148	40:38	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	149	44:59	10,00 km
11	0,60 km	2:38	4:23	149	47:38	10,60 km