Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Kvällspass i Arvidsjaur
Måndag 8 juli 2024 20:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi kom till Arvidsjaur idag under eftermiddagen, så det fick bli ett kvällspass för att kika runt lite vad som hänt sen man senast var här för 30 år sedan. Då var jag på läger med idrottsplutonen och bodde på regementet. Jag fick en glimt av entrén men svängde av hemåt strax där innan. Ett skönt pass i regn och ca 20 grader.
10,6
km
Distans
47:37
Tid
4:30
min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
168
Stegfrekvens
54
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
120
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
143
9:25
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
137
13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
141
18:15
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
143
22:33
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
145
27:02
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
141
31:40
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
145
36:13
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
148
40:38
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
149
44:59
10,00 km
11
0,60 km
2:38
4:23
149
47:38
10,60 km