Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Modig
1970 • Uppsala
30 minuter måltempo
Torsdag 4 juli 2024 20:44
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick okej tills jag svängde tillbaka mot stan på Gysingevägen. Blev sjukt jobbigt i motvinden så trodde middagen skulle vända och komma upp. Lyckades inte hålla ihop det sista fyra
13,66
km
Distans
1:05:49
Tid
4:49
min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
51
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 2
Total distans:
28:41:27
337 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 5 juli 07:52
Motvind är verkligen grymt jobbigt och sätter ner viljan och förmågan att springa fort ordentligt.
Dock blir ju träningseffekten lika bra trots att farten sjunker under måltempot. Det syns om inte annat på din puls.
Så detta var verkligen ett fint pass!
Johan Modig
- 5 juli 08:21
Tack Mats. Du är en mästare på positiva tolkningar 😀. Och det stämmer ju dessutom. Dessutom, ska man vara korrekt så hade jag ju större del medvind på "fartsträckan". Hade dock varit skönt att slippa känslan av genomklappning på slutet som var värre än vad kurvorna antyder 😀
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
125
5:07
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
134
10:41
2,00 km
3
0,88 km
4:19
4:53
142
15:00
2,88 km
4
1,00 km
4:17
4:17
150
19:17
3,88 km
5
1,00 km
4:18
4:18
151
23:35
4,88 km
6
1,00 km
4:20
4:20
155
27:54
5,88 km
7
1,00 km
4:15
4:15
155
32:09
6,88 km
8
0,67 km
2:51
4:13
155
35:00
7,56 km
9
1,00 km
4:17
4:17
157
39:17
8,56 km
10
1,00 km
4:32
4:32
160
43:50
9,56 km
11
0,26 km
1:10
4:27
160
45:00
9,82 km
12
1,00 km
5:48
5:48
144
50:48
10,82 km
13
1,00 km
5:20
5:20
143
56:08
11,82 km
14
0,73 km
3:52
5:20
141
1:00:00
12,55 km
15
1,00 km
5:11
5:11
140
1:05:11
13,55 km
16
0,12 km
0:39
5:35
142
1:05:50
13,66 km