Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
125
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
134
00:10:41
2,00 km
3
0,88 km
4:19
4:53
142
00:15:00
2,88 km
4
1,00 km
4:17
4:17
150
00:19:17
3,88 km
5
1,00 km
4:18
4:18
151
00:23:35
4,88 km
6
1,00 km
4:20
4:20
155
00:27:54
5,88 km
7
1,00 km
4:15
4:15
155
00:32:09
6,88 km
8
0,67 km
2:51
4:13
155
00:35:00
7,56 km
9
1,00 km
4:17
4:17
157
00:39:17
8,56 km
10
1,00 km
4:32
4:32
160
00:43:50
9,56 km
11
0,26 km
1:10
4:27
160
00:45:00
9,82 km
12
1,00 km
5:48
5:48
144
00:50:48
10,82 km
13
1,00 km
5:20
5:20
143
00:56:08
11,82 km
14
0,73 km
3:52
5:20
141
01:00:00
12,55 km
15
1,00 km
5:11
5:11
140
01:05:11
13,55 km
16
0,12 km
0:39
5:35
142
01:05:50
13,66 km
4 juli 2024 - 20:44
30 minuter måltempo
Löpning - Tempo
Gick okej tills jag svängde tillbaka mot stan på Gysingevägen. Blev sjukt jobbigt i motvinden så trodde middagen skulle vända och komma upp. Lyckades inte hålla ihop det sista fyra
13,66
km
Distans
1:05:49
Tid
4:49
min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 337 km