<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

7x1k

Lördag 29 juni 2024 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,73 km
Distans

1:17:42
Tid

4:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

444 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Olympic

Total distans:

27:56:31

375 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Stefan Åberg och Ingvar Olofsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,07 km	20:15	4:59	127	20:15	4,07 km
2	1,00 km	3:38	3:38	150	23:53	5,07 km
3	0,05 km	1:00	18:51	131	24:53	5,12 km
4	1,00 km	3:45	3:45	149	28:38	6,12 km
5	0,08 km	1:00	12:38	135	29:38	6,20 km
6	1,00 km	3:40	3:40	150	33:17	7,20 km
7	0,08 km	1:00	12:39	139	34:17	7,28 km
8	1,00 km	3:42	3:42	152	38:00	8,28 km
9	0,09 km	1:00	10:34	140	39:00	8,37 km
10	1,00 km	3:39	3:39	152	42:39	9,37 km
11	0,10 km	1:00	10:13	142	43:39	9,47 km
12	1,00 km	3:44	3:44	153	47:23	10,47 km
13	0,10 km	1:00	10:14	142	48:23	10,57 km
14	1,00 km	3:41	3:41	153	52:04	11,57 km
15	0,10 km	1:00	10:04	144	53:04	11,67 km
16	0,21 km	0:44	3:36	141	53:48	11,87 km
17	0,00 km	0:01	18:55	123	53:49	11,88 km
18	0,00 km	0:01	19:12	123	53:50	11,88 km
19	0,00 km	0:01	19:20	124	53:52	11,88 km
20	0,00 km	0:01	25:27	123	53:53	11,88 km
21	4,85 km	23:49	4:54	132	1:17:42	16,73 km