Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Kustmaran - fjärde plats trots besök i skogen
Lördag 29 juni 2024 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänk att vid min inte så ringa ålder komma fyra i ett lopp! Litet lopp förvisso, men det hade jag väl aldrig trott.
Kom iväg fint i den svalkande vinden. Det tog dock inte lång tid innan jag var totalt ensam på vägen. Efter två km tyckte benen att jag kunde öka lite. Huvet ville säga ifrån, men benen tog kommandot och drog iväg i 4.40.
Det höll ganska länge. Efter vändningen kom vinden i ryggen och det blev avsevärt varmare. Och efter 25 km började magen säga ifrån. Då blev jag omsprungen av en kille i grönt. Efter 33 blev jag tvungen att göra ett stopp i skogen... Märkligt nog gick jag sedan ifatt och förbi killen i grönt, han hade nog bonkat. Jag visste det inte då, men det tog mig upp på en fjärdeplats i loppet som jag sedan kunde hålla in i mål.
Sista milen var en plåga i värmen. Man hade hela tiden hundratals flugor runt sig. Så härligt att gå i mål i charmiga Kristianopel. Team Blekinge ska ha all heder av ett fint arrangemang. Banan var flack och vacker, enda nackdelen var att man sprang på bilväg hela tiden och fick se upp.
Dagens höjdpunkt var dock mötet med Björn Sunesson!🤩
42,2
km
Distans
3:25:02
Tid
4:52
min/km
Snitt
144
Snittpuls
153
Maxpuls
94
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
591:20:40
5849 km
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
16:03:07
197 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Torbjörn Westman
3:25:02
4:52 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
John Jensen
,
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
,
Oskar Åstrand
,
Hannes Svensson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jesper Claesson
,
Tony Elias
,
Jonas Wängberg
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Kalle Kula
- 29 juni 18:31
Grattis! Fin insats.
John Jensen
- 29 juni 22:05
Sub 3:30 och träffa en legend är inte dåligt!
Mathias Johansson
- 29 juni 22:17
Grattis till ännu en fantastisk insats. Visst är det ett fint litet lopp.
Oskar Åstrand - 30 juni 00:17
Du är enastående Torbjörn! Grattis!😀
Torbjörn Westman
- 30 juni 10:03
Tack pojkar! Ja det här loppet var en riktig liten pärla.🌲
Jesper Claesson
- 1 juli 09:21
Grymt bra. Tycker du skulle ha en OS-plats säkrad nu!
Torbjörn Westman
- 1 juli 12:37
🤣 jag väntar bara på inbjudan.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
130
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
139
9:45
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
143
14:25
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
142
19:03
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
142
23:44
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
141
28:23
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
142
33:05
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
142
37:45
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
141
42:34
9,00 km
10
1,00 km
4:40
4:40
140
47:14
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
140
51:58
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
143
56:38
12,00 km
13
1,00 km
4:41
4:41
143
1:01:18
13,00 km
14
1,00 km
4:41
4:41
143
1:05:59
14,00 km
15
1,00 km
4:40
4:40
142
1:10:39
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
143
1:15:19
16,00 km
17
1,00 km
4:49
4:49
142
1:20:08
17,00 km
18
1,00 km
4:41
4:41
143
1:24:49
18,00 km
19
1,00 km
4:41
4:41
143
1:29:31
19,00 km
20
1,00 km
4:44
4:44
144
1:34:15
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
144
1:39:06
21,00 km
22
1,00 km
4:37
4:37
146
1:43:42
22,00 km
23
1,00 km
4:47
4:47
144
1:48:30
23,00 km
24
1,00 km
4:42
4:42
146
1:53:12
24,00 km
25
1,00 km
4:38
4:38
148
1:57:49
25,00 km
26
1,00 km
4:41
4:41
147
2:02:30
26,00 km
27
1,00 km
5:04
5:04
144
2:07:35
27,00 km
28
1,00 km
4:44
4:44
146
2:12:18
28,00 km
29
1,00 km
4:46
4:46
148
2:17:05
29,00 km
30
1,00 km
4:46
4:46
148
2:21:51
30,00 km
31
1,00 km
5:00
5:00
146
2:26:51
31,00 km
32
1,00 km
4:50
4:50
148
2:31:41
32,00 km
33
1,00 km
4:55
4:55
148
2:36:35
33,00 km
34
1,00 km
5:52
5:52
147
2:42:27
34,00 km
35
1,00 km
5:03
5:03
145
2:47:31
35,00 km
36
1,00 km
4:54
4:54
147
2:52:25
36,00 km
37
1,00 km
4:59
4:59
147
2:57:24
37,00 km
38
1,00 km
5:01
5:01
146
3:02:24
38,00 km
39
1,00 km
5:29
5:29
145
3:07:53
39,00 km
40
1,00 km
5:15
5:15
145
3:13:08
40,00 km
41
1,00 km
5:10
5:10
143
3:18:18
41,00 km
42
1,00 km
5:04
5:04
140
3:23:22
42,00 km
43
0,33 km
1:39
4:57
138
3:25:01
42,33 km