St Olavsloppet Sul -Vaterholmen

Fredag 28 juni 2024 10:38

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag var det bättre väder. Igår när vi kom till Levanger så var det 30 grader. Nu på morgonen kring 21. Så det var helt ok att springa.

Jag hade hoppats på en lite bätte känsla. Det flöt inte på som jag hade önskat. Det är trots allt i en flack utförslöp större delen av sträckan. Förvisso gick alla km under 4.00 minuter så det kan väl påverka känslan.

Placering 34.

8,61 km
Distans

33:32
Tid

3:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	124	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	145	7:37	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	152	11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	154	15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	156	19:18	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	156	23:14	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	161	27:12	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	160	31:08	8,00 km
9	0,61 km	2:24	3:57	168	33:33	8,61 km