Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
St Olavsloppet Bratteggen - Kall
Torsdag 27 juni 2024 14:33
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var loppet igång i år igen. Nytt för i år är att i år körs det bara på tre dagar. Dagen Kall - Anjan styrks. Dålig mobiltäckning är en av anledningarna. En annan nyhet är att loppet startas på Rödön, samtidigt som det springs en prolog från Badhusparken till Frösö park. Elias sprang prologen från Frösö camping till Frösö park, 3,7 km.
Vädret så här första dagen var ungefär samma som i fjol. 27 grader utan vind var det när jag sprang mina tre sträckor in till Kall. Jag hade bestämt mig att det bara är att sänka farten när det är så varmt. Så jag öppnade första km på 4:15. Sen blev det några lätta km innan det vände upp till Kall idrottsgården. En rejäl mota sista km. Rätt så slut i mål. Placering 30 till 33 på mina tre sträckor. Alsen var plats 41 efter första dagen, vilken måste ha varit många år sedan som det hände.
10,52
km
Distans
44:54
Tid
4:16
min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
147
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
156
4:15
1,00 km
2
1,00 km
3:57
3:57
159
8:13
2,00 km
3
1,00 km
4:00
4:00
161
12:13
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
162
16:22
4,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
162
20:12
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
166
24:43
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
167
29:20
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
165
33:28
8,00 km
9
1,00 km
4:23
4:23
167
37:51
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
169
42:22
10,00 km
11
0,52 km
2:32
4:55
171
44:55
10,52 km