1975 • Brunflo

St Olavsloppet Bratteggen - Kall

Torsdag 27 juni 2024 14:33

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Då var loppet igång i år igen. Nytt för i år är att i år körs det bara på tre dagar. Dagen Kall - Anjan styrks. Dålig mobiltäckning är en av anledningarna. En annan nyhet är att loppet startas på Rödön, samtidigt som det springs en prolog från Badhusparken till Frösö park. Elias sprang prologen från Frösö camping till Frösö park, 3,7 km.

Vädret så här första dagen var ungefär samma som i fjol. 27 grader utan vind var det när jag sprang mina tre sträckor in till Kall. Jag hade bestämt mig att det bara är att sänka farten när det är så varmt. Så jag öppnade första km på 4:15. Sen blev det några lätta km innan det vände upp till Kall idrottsgården. En rejäl mota sista km. Rätt så slut i mål. Placering 30 till 33 på mina tre sträckor. Alsen var plats 41 efter första dagen, vilken måste ha varit många år sedan som det hände.
10,52 km
Distans
44:54
Tid
4:16 min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
147 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:154:151564:151,00 km
21,00 km3:573:571598:132,00 km
31,00 km4:004:0016112:133,00 km
41,00 km4:094:0916216:224,00 km
51,00 km3:503:5016220:125,00 km
61,00 km4:324:3216624:436,00 km
71,00 km4:374:3716729:207,00 km
81,00 km4:084:0816533:288,00 km
91,00 km4:234:2316737:519,00 km
101,00 km4:314:3116942:2210,00 km
110,52 km2:324:5517144:5510,52 km