<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Måndagsdistans

Måndag 24 juni 2024 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,43 km
Distans

42:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

92 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

62:58:05

700 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Johan Hållén , Marie Blommé och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	132	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	128	39:45	8,00 km
9	0,43 km	2:16	5:14	130	42:01	8,43 km