Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Torslanda–Säve–Kungälv–Marieholm
Fredag 21 juni 2024 12:27
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En gång är ingen gång, två gånger är en vana och tre gånger är en tradition. Alltså är det nu en tradition att cykla till Torslanda och delta i midsommarfirandet. Laddade med kaffe och extra kolhydrater i form av hembakade bullar och kakor innan jag fortsatte mot Kungälv. I Säve såg jag att jag precis skulle missa Kornhalls färja så jag tog vägen öster om Nordre älv som är en knapp mil kortare men har en rejäl uppförsbacke på slutet. Mellanlandade som vanligt vid kiosken vid Bohus fästning men den här gången blev det inte glass utan en hamburgertallrik med extra allt, inklusive en gigantisk portion pommes. Så det är tur att det funkar bra att cykla även när man är proppmätt, i motsats till löpning som kräver ett par timmars matsmältning för att kännas okej. Rullade alltså hemåt både mätt och nöjd och glad.
69,7
km
Distans
2:47:50
Tid
24,92
km/h
Snitt
122
Snittpuls
145
Maxpuls
80
Kadens
134
watt
Effekt
438
meter
Total stigning
(karta)
438
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Tony Elias
,
Peter Karlsson
och
kortben