1961 • Göteborg

Runt Härlanda tjärn

Torsdag 20 juni 2024 19:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Framförallt på grund av dåligt med sömn hela veckan var min Training Readiness nere på ensiffrigt men det tar de här fasta träningsprogrammen inte hänsyn till, så 45 minuter i 5:45-tempo stod på schemat. Tänkte att jag skulle få lite annat än bara asfalt under fötterna den här gången så tog en sväng runt Härlanda tjärn i mina ganska nya door-to-trail-skor. De behöver snöras riktigt hårt för att inte glappa när jag har så tunna strumpor som idag. Blev därför en kort paus efter en knapp kilometer för att fixa till det. Ikke glem å stram skoan!
8,44 km
Distans
47:33
Tid
5:38 min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Stegfrekvens
303 watt
Effekt
74 meter
Total stigning (karta)
74 meter
Total stigning (klocka)
Craft CTM Ultra 2
Total distans: 
25:50:14
275 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson och kortben