Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Härlanda tjärn
Torsdag 20 juni 2024 19:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Framförallt på grund av dåligt med sömn hela veckan var min Training Readiness nere på ensiffrigt men det tar de här fasta träningsprogrammen inte hänsyn till, så 45 minuter i 5:45-tempo stod på schemat. Tänkte att jag skulle få lite annat än bara asfalt under fötterna den här gången så tog en sväng runt Härlanda tjärn i mina ganska nya door-to-trail-skor. De behöver snöras riktigt hårt för att inte glappa när jag har så tunna strumpor som idag. Blev därför en kort paus efter en knapp kilometer för att fixa till det. Ikke glem å stram skoan!
8,44
km
Distans
47:33
Tid
5:38
min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Stegfrekvens
303
watt
Effekt
74
meter
Total stigning
(karta)
74
meter
Total stigning (klocka)
Craft CTM Ultra 2
Total distans:
25:50:14
275 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
och
kortben