<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Kvällspass

Tisdag 18 juni 2024 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

15,37 km
Distans

1:18:21
Tid

5:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

NB SuperComp Trainer

Total distans:

32:51:11

376 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	1:01:30	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	147	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	144	1:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	145	1:16:24	15,00 km
16	0,37 km	1:57	5:15	145	1:18:21	15,37 km