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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	01:01:30	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	147	01:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	144	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	145	01:16:24	15,00 km
16	0,37 km	1:57	5:15	145	01:18:21	15,37 km