Intervaller tröskel

Tisdag 18 juni 2024 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km x 5, 1 min vila. @3:56-4:00. Pallade inte snabbare i den brutala motvinden idag, seg som sirap.

18,13 km
Distans

1:25:05
Tid

4:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 2

Total distans:

39:57:48

521 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,01 km	25:09	5:01	136	25:09	5,01 km
2	2,00 km	7:58	3:59	161	33:07	7,01 km
3	0,04 km	1:00	26:17	149	34:07	7,05 km
4	2,00 km	8:02	4:01	161	42:09	9,05 km
5	0,03 km	1:01	31:17	149	43:10	9,08 km
6	2,00 km	7:52	3:56	163	51:03	11,09 km
7	0,04 km	1:00	27:44	152	52:03	11,12 km
8	2,00 km	8:00	4:00	162	1:00:04	13,12 km
9	0,03 km	1:01	30:23	153	1:01:05	13,16 km
10	2,00 km	8:02	4:01	161	1:09:07	15,16 km
11	2,97 km	15:58	5:22	140	1:25:05	18,13 km