Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
200 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,01 km
25:09
5:01
136
00:25:09
5,01 km
2
2,00 km
7:58
3:59
161
00:33:07
7,01 km
3
0,04 km
1:00
26:17
149
00:34:07
7,05 km
4
2,00 km
8:02
4:01
161
00:42:09
9,05 km
5
0,03 km
1:01
31:17
149
00:43:10
9,08 km
6
2,00 km
7:52
3:56
163
00:51:03
11,09 km
7
0,04 km
1:00
27:44
152
00:52:03
11,12 km
8
2,00 km
8:00
4:00
162
01:00:04
13,12 km
9
0,03 km
1:01
30:23
153
01:01:05
13,16 km
10
2,00 km
8:02
4:01
161
01:09:07
15,16 km
11
2,97 km
15:58
5:22
140
01:25:05
18,13 km
18 juni 2024 - 16:53
Intervaller tröskel
Löpning - Distans
2 km x 5, 1 min vila. @3:56-4:00. Pallade inte snabbare i den brutala motvinden idag, seg som sirap.
18,13
km
Distans
1:25:05
Tid
4:42
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Kadens
Nike Vaporfly 2
Total distans: 654 km
Stäng