Över Slövre

Måndag 17 juni 2024 04:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade rätt lugnt och avslappnat och försökte öka farten sista fem km. Men ändå 34 sekunder långsammare än förra gången jag sprang rundan, för två veckor sedan.

På grusvägen ner till E14 såg två stora högar med björnskit.

16,03 km
Distans

1:14:47
Tid

4:40 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	138	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	142	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	139	37:52	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	134	52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	140	57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	142	1:01:40	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	147	1:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	148	1:10:16	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	150	1:14:41	16,00 km
17	0,03 km	0:06	3:55	152	1:14:47	16,03 km