Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0112600:05:011,00 km
21,00 km4:504:5013600:09:512,00 km
31,00 km4:554:5514000:14:453,00 km
41,00 km4:524:5214200:19:374,00 km
51,00 km4:294:2913800:24:065,00 km
61,00 km4:324:3214000:28:386,00 km
71,00 km4:404:4014200:33:187,00 km
81,00 km4:344:3413900:37:528,00 km
91,00 km5:145:1414300:43:069,00 km
101,00 km4:584:5813900:48:0510,00 km
111,00 km4:404:4013400:52:4411,00 km
121,00 km4:314:3114000:57:1612,00 km
131,00 km4:254:2514201:01:4013,00 km
141,00 km4:184:1814701:05:5814,00 km
151,00 km4:184:1814801:10:1615,00 km
161,00 km4:254:2515001:14:4116,00 km
170,03 km0:063:5515201:14:4716,03 km

17 juni 2024 - 04:50

Över Slövre

Löpning - Distans
Öppnade rätt lugnt och avslappnat och försökte öka farten sista fem km. Men ändå 34 sekunder långsammare än förra gången jag sprang rundan, för två veckor sedan.

På grusvägen ner till E14 såg två stora högar med björnskit.
16,03   km
Distans
1:14:47
Tid
4:40   min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Kadens