<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Söndag 16 juni 2024 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5-tempo.

10,05 km
Distans

49:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

New Balance X-more

Total distans:

9:52:29

116 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	164	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	49:07	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:12	163	49:23	10,05 km